Mükemmel Yakıt: Sporcu Beslenmesi El Kitabı
ISBN: 9786253654597 2023 Spor İsmail Gökhan Gazi KitabeviDaha sağlıklı yaşamak ve sportif başarıda daha ileriye gitmek için bilim çevreleri, sporda başarıyla yakından ilişkili olan antrenman bilimi, fizyoloji, psikoloji ve beslenme gibi birçok alanda araştırmalar yapmaya devam etmektedir. Bu alanlardan hangisinin sportif başarıyı en çok etkilediğini söylemek güç olsa da enerji kaynakları iyi yönetilememiş bir sporcunun başarılı olamayacağını söylemek yerinde olur. Bundan dolayı sporcuların beslenme planı hazırlanırken, antrenman programı yapılırmışçasına dikkat etmek gerekir. Yapılan beslenme planında besin öğelerinin miktarını, çeşidini ve zamanını dikkatli bir şekilde tayin etmek gerekir. Çünkü sporda başarı için uygun bir beslenme şekli, en az yapılan fiziksel antrenmanlar kadar önemlidir.
