Quick Access
Categories

Trifazik Antrenman Yöntemleri

Trifazik Antrenman Yöntemleri
ISBN: 9786255816047 — 2025 Social and Humanities Sciences Sağlık - Spor

Kas gücünün arttırılması atlama, sıçrama, fırlatma veya sprint gerektiren branşlarda sporcular için ortak hedeftir. Antrenman programları sırasında sporcular, özellikle kas gücünü artırmak için farklı antrenman yöntemleri (örneğin, vücut ağırlığı ile yapılan eğersizler, halter, pliometrik antrenman, eksantrik antrenman ve balistik antrenman, kettlebell antrenmanları) uygulanabilir (Suchomel ve ark., 2018). Çoğu geleneksel antrenman modeli, hareketin konsantrik fazını vurgulayarak patlayıcı kuvvetin geliştirilmesine odaklanmaktadır. Fakat gelişmiş bir kuvvet üretiminin ve dolayısıyla spor performansının anahtarı sadece konsantrik fazda yer almaz. Bu sebeple patlayıcı güç geliştirmek için, dinamik hareketlerin eksantrik ve izometrik fazlarını, konsantrik fazınkine eşit bir seviyede antrene etmek gerekmektedir

İçeriğe ait içindekiler bölümünün aktarımı devam etmektedir.

This book is available for the period specified under the following Digital Rights Management (DRM) Terms:

  • Permission to Print:
    None
  • Cut/Copy/Paste:
    None
  • Total Number of Devices That Can Be Used:
    2
  • Permission to Save Book File as and Reproduce in Digital Environment:
    None

Similar Books

Kısa Mesafekoşucuları için kan akışı kısıtlama Dr. Okan KAMİŞ Toplumsal Cinsiyet Temalı filmlerin tüniversite öğrencilerinin Doç. Dr. Efecan TEZCAN Futbolda Yorgunluk Ve Toparlanma Stratejileri Mehmet Yıldız Elit Basketbolcularda farklı oyun formlarıda anlık iş yükü Dr. Özgür DOĞAN Fitness Yapan Bireylerin Fiziksel Aktiviteye Katılım Motivasyonları Ve Ergojenik Madde Kullanım Tutumları Arasındaki İlişki Dr. Muhammed Zahid ÖREL Current Research In Sports Scıence – IV Prof. Dr. Murat BİLGE ÇOCUK CİMNASTİKÇİLERDE FARKLI ANTRENMANYÖNTEMLERİNİN SEÇİLMİŞ ÖZELLİKLERE ETKİSİNİNFONKSİYONEL HAREKET TARAMASI İLEKARŞILAŞTIRILMASI Dr. Emrah BARKIN Demokratik Muhalefet Dr. Mehmet DUYAR Spor Yapan Bireylerin Zihinsel Dayanıklılık İle Yaratıcılık Düzeylerinin İncelenmesi Ali Fatih SAĞLAM Futbolcularda Kor Antrenmanın Denge, Sürat Ve Kor Kasları Kuvvetine Etkisi Oğuzhan ARSLAN Antrenman Yükü Takibinde Teknoloji Kullanımı Dr. Zeki AKYILDIZ Özel Milli Sporcu Emirhan Akçakocanın Kaleminden Emirhan AKÇAKOCA

Your Latest Views

Trifazik Antrenman Yöntemleri Dr. Selman KAYA

Search
AI Search
Cite Copied!