Günümüzde egzersizin nasıl yapılması gerektiği konusunda çok farklı görüşler belirtilirken beraberinde ‘En iyi antrenman hangisidir? sorusu çok önemli hale gelmiştir. Bunun yanında tekrarlar yavaş mı, hızlı mı yapılmalı, egzersiz yaparken hangi ekipman kullanılmalı, birim antrenmanda vücudun belli bir bölümü mü yoksa tüm vücut mu çalıştırılmalı türünden sorular da cevabını beklemektedir. Herkesin kendi kişisel hedeflerine uygun şekilde antrenman yapması kısa ve hızlı bir cevap olabilir çünkü herkese aynı oranda fayda sağlayan bir egzersiz rutininin olduğu kesin değildir.
İçeriğe ait içindekiler bölümünün aktarımı devam etmektedir.
This book is available for the period specified under the following Digital Rights Management (DRM) Terms:
Dear users, the source you want to download is used by the law No. 5846 on intellectual and artistic works and in accordance the copyright law it will be downloaded as encrypted for a period of 3 days. When time expires, your right to access the corresponding resource offline is over. In this context, you want to continue to download the source?