Hızlı Erişim
Kategoriler

Trifazik Antrenman Yöntemleri

Trifazik Antrenman Yöntemleri
ISBN: 9786255816047 — 2025 Sosyal ve Beşeri Bilimler Sağlık - Spor

Kas gücünün arttırılması atlama, sıçrama, fırlatma veya sprint gerektiren branşlarda sporcular için ortak hedeftir. Antrenman programları sırasında sporcular, özellikle kas gücünü artırmak için farklı antrenman yöntemleri (örneğin, vücut ağırlığı ile yapılan eğersizler, halter, pliometrik antrenman, eksantrik antrenman ve balistik antrenman, kettlebell antrenmanları) uygulanabilir (Suchomel ve ark., 2018). Çoğu geleneksel antrenman modeli, hareketin konsantrik fazını vurgulayarak patlayıcı kuvvetin geliştirilmesine odaklanmaktadır. Fakat gelişmiş bir kuvvet üretiminin ve dolayısıyla spor performansının anahtarı sadece konsantrik fazda yer almaz. Bu sebeple patlayıcı güç geliştirmek için, dinamik hareketlerin eksantrik ve izometrik fazlarını, konsantrik fazınkine eşit bir seviyede antrene etmek gerekmektedir

İçeriğe ait içindekiler bölümünün aktarımı devam etmektedir.

Bu kitap aşağıdaki Dijital Hak Yönetimi (DRM) Koşullarıyla belirlenen süre için kullanılabilmektedir:

  • Yazıcıdan Çıktı Alma İzni:
    Yok
  • Kes/Kopyala/Yapıştır:
    Yok
  • Toplam Kullanılabilecek Cihaz Adedi:
    2
  • Kitap Dosyasını Farklı Kaydetme ve Dijital Ortamda Çoğaltma İzni:
    Yok

Benzer Kitaplar

Özel Milli Sporcu Emirhan Akçakocanın Kaleminden Emirhan AKÇAKOCA Dijital Oyun ve Öğrenme Dr. Ahmet YIKILMAZ Eleştirel Düşünme Becerileri Ve Spor Ersin Afacan Futbolcularda Kor Antrenmanın Denge, Sürat Ve Kor Kasları Kuvvetine Etkisi Oğuzhan ARSLAN Spor Yapan Bireylerin Zihinsel Dayanıklılık İle Yaratıcılık Düzeylerinin İncelenmesi Ali Fatih SAĞLAM İş yerinde Duygusal zeka Göktürk Samet KILIÇ Türk Sporunun Kültürel ve sosyal dinamikeri Doç. Dr. Arif ÇETİN GELENEKSEL SPOR VE OYUNLARII Fatih Karakaş Current Research In Sports Scıence – IV Prof. Dr. Murat BİLGE PİLATES YAPAN GENÇ KADINLARDA BESLENME BİLGİ DÜZEYLERİNİN SAPTANMASI, BESLENME DURUMLARINA BESLENME EĞİTİMİNİN ETKİSİ Özge KAZAK BEDEN EĞITIMI VE SPOR ÖĞRETMENLERINDE YEME FARKINDALIĞI ILE BEDENLERINI BEĞENME DURUMLARI ARASINDAKI İLIŞKININ İNCELENMESI Umay TURGUD Current Research In Psychosocıal Areas In Sports – II Safiye KALCIOĞLU

Son İnceledikleriniz

Trifazik Antrenman Yöntemleri Dr. Selman KAYA

Arama Yapın
AI Arama
Alıntı Kopyalandı!