Günümüzde egzersizin nasıl yapılması gerektiği konusunda çok farklı görüşler belirtilirken beraberinde ‘En iyi antrenman hangisidir? sorusu çok önemli hale gelmiştir. Bunun yanında tekrarlar yavaş mı, hızlı mı yapılmalı, egzersiz yaparken hangi ekipman kullanılmalı, birim antrenmanda vücudun belli bir bölümü mü yoksa tüm vücut mu çalıştırılmalı türünden sorular da cevabını beklemektedir. Herkesin kendi kişisel hedeflerine uygun şekilde antrenman yapması kısa ve hızlı bir cevap olabilir çünkü herkese aynı oranda fayda sağlayan bir egzersiz rutininin olduğu kesin değildir.
İçeriğe ait içindekiler bölümünün aktarımı devam etmektedir.
Bu kitap aşağıdaki Dijital Hak Yönetimi (DRM) Koşullarıyla belirlenen süre için kullanılabilmektedir:
Değerli kullanıcımız, indirmek istediğiniz kaynak 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri kanunu kapsamında kullandırılmakta olup, telif hakları doğrultusunda 3 gün süreyle şifreli olarak indirilecektir. Süreniz dolduğunda ilgili kaynağa çevrimdışı erişim hakkınız bitecektir. Bu kapsamda kaynağı indirmeye devam etmek ister misiniz?
İndirdiğiniz kaynağı görüntülemek için yönergeyi takip ediniz