Trx Antrenmanlarının Kadın Voleybolcularda Bazı Fiziksel Ve Fizyolojik Özellikleri Üzerine Etkileri
ISBN: 9786258374247 2022 Spor Dr. Mustafa Kerem Editör : Prof. Dr. Mehmet GünayGazi Kitabevi
Spor alanında antrenman, “sporcuyu en yüksek verim seviyesine hazırlamak” olarak tanımlanmaktadır. Ayrıca antrenmanı “çeşitli evreler boyunca planlanan ve dizisel bir biçimde tamamlanan çok karmaşık bir süreç” olarak da tanımlayabiliriz (Dündar, 1998). Sporcuların yapmış oldukları fiziksel etkinlikler fizyolojik ve fiziksel değişikliklere sebep olur. Bir hareketin süresi, sıklığı ve şiddeti o hareketin işlevselliğini gösteren unsurlardandır. Antrenmanlar planlanırken özellikle bu hususlara dikkat edilmesi antrenmanın kalitesi için çok önemlidir. Antrenmanın türü ve yöntemi üst düzeyde başarı gerçekleştirmek için organizmanın uyumuna bağlıdır (Bompa, 2003).
